In che modo proteggersi dai raggi UV?

La maggior parte dei tumori della pelle è causata da un’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti (UV). La maggior parte di questa esposizione proviene dal sole, ma alcune possono provenire da fonti artificiali, come lettini abbronzanti e lampade solari. Le persone che sono molto esposte ai raggi UV sono a maggior rischio di cancro della pelle. I principali tipi di raggi UV che possono influenzare la pelle includono i raggi UVA e i raggi UVB. I raggi UVB hanno più energia e sono una causa più potente di almeno alcuni tumori della pelle, ma sia i raggi UVA che UVB possono danneggiare la pelle e causare il cancro della pelle. Non ci sono raggi UV sicuri. (Per saperne di più sui diversi tipi di raggi UV, vedere Radiazioni ultraviolette (UV).) Fatta questa premessa, alcune persone pensano alla protezione solare solo quando trascorrono una giornata al lago, in spiaggia o in piscina. Ma l’esposizione al sole si somma giorno dopo giorno, e succede ogni volta che si è esposti sole. Anche se la luce solare è la principale fonte di raggi UV, non bisogna evitare completamente il sole. E non sarebbe saggio rimanere chiusi all’interno, perché l’attività fisica è importante per una buona salute. Ma prendere troppo sole può essere dannoso. Stare semplicemente all’ombra è uno dei modi migliori per limitare l’esposizione ai raggi UV. Inoltre, indossare una maglietta, mettere la crema solare, indossare un cappello, usare occhiali da sole per proteggere gli occhi e la pelle intorno a loro. Ultimo, ma non meno importante, cercare l’ombra.